谈到保健养生，很多人都知道要吃破壁孢子粉这样的产品，非常乐意选择。 但是，在服用中，有使用量和吃法等需要注意的问题，那么，下面一起了解下破壁孢子粉的吃法和用量吧!

　　破壁孢子粉怎么吃?

　　一、蒸鸡蛋

　　将新鲜鸡蛋打入盆中，加入一小勺灵芝破壁孢子粉，加入少许水和食用盐，仔细搅拌。 完全融化至水、盐、蛋、灵芝孢子粉四大块，用电饭锅或微波炉蒸可放心使用，味道鲜美滋养。

　　二、破壁孢子粉蜂蜜法

　　在破壁孢子粉中添加蜂蜜

　　三、破壁孢子粉排骨汤

　　猪排骨1.5斤，孢子粉5克，水适量，将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煮菜中，煮菜后慢慢加热1小时，加盐调味即可。

　　四、破壁孢子粉银耳羹

　　破壁孢子粉九克，银耳六克，冰糖十五克，在炉子上焖两个小时直到粘稠。 这样的汤对咳嗽有效果，长期饮用可以有效缓解焦虑、失眠、多梦、容易健忘等症状。

　　五、破壁孢子粉黑白木耳汤

　　灵芝粉、黑木耳、白木耳各6克，准备6个蜜枣、4两块瘦肉，炖烂。 这种汤料能有效滋润肺和胃，活血补脑，攻略癌细胞，还能降低人体血脂，防治冠心病。

　　六、灵芝孢子粉炖肉

　　任何肉类都可以，肉汤煮干后，加入灵芝孢子粉变为弱火。 这样炖的汤不仅味道鲜美，而且有助于缓解肝硬化患者的病情。

　　破壁孢子粉一天吃多少合适?

　　1、一般病症每次1-2克，每天1-3次; 重症的用量根据病情不同用两倍的热水溶解后饮用。

　　2、对于工作中出现的亚健康状态的人、内分泌紊乱、皮肤有斑点的女性和“三高”的人，建议每天2次、1次2克。

　　3、对于肝炎疾病患者，建议每天吃2-3次，每次2克。

　　4、对女性子宫、卵巢疾病患者，建议每天吃2-3次，每次2克。

　　5、建议早晚烧水空腹服用，不要和碱性食品一起服用。

　　现在销售的破壁孢子粉大部分都是通过破壁的，所以破壁孢子粉需要特别注意。 请注意，萃取时的水温在50以下即可，否则效果将大幅降低。

　　服用时尽量每天选择饭前30分钟，保持空腹状态，有利于破壁孢子粉中有效成分的吸收，提高效果和时间。破壁孢子粉的用量其实有一定差异，不同人服用时也有差异。 因为考虑到不同的人吸收和情况不同，正常人可以按照推荐量吃，但患者等建议增加使用量。

　　以上介绍的就是破壁孢子粉的吃法禁忌和用量，破壁孢子粉是调理身体养生的好东西，但我们平时也要注意食量，以免适得其反。